~สูตรเติมเสน่ห์ 10 วิธีต้อนรับปีใหม่~

สำหรับเคล็ดลับเด็ดๆ เริ่มจากการจัดการภายในจิตใจ คือการปรับเปลี่ยนพัฒนาวิธีคิด ทัศนคติ เริ่มจาก...

1. รู้จักคิดบวก เมื่อ คิดบวกย่อมได้บวก แนวคิดนี้ไม่ล้าสมัย คนที่มองโลกในแง่ดีมักมีโอกาสที่ดีกว่าคนอื่นเสมอ ด้วยคนส่วนใหญ่คิดอย่างไร มักแสดงออกหรือมีพฤติกรรมเป็นอย่างที่คิดไว้ เมื่อคิดดี ทำดี ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นต้องเป็นเรื่องดี

2. เปิดใจรับรู้สิ่งใหม่ ด้วย การรับฟังข่าวสาร ความคิดเห็นต่างๆ เรียนรู้กิจกรรมที่แปลกใหม่ เปิดรับเพื่อนใหม่ ปราศจากอคติที่เป็นตัวการสำคัญที่ขัดขวาง เพราะโลกนี้กว้างใหญ่มีเรื่องราวและสิ่งใหม่ๆ มากมายที่เราไม่รู้ ลองเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามาในชีวิต เพราะประสบการณ์แปลกใหม่อาจนำพาโอกาสที่ดีในอนาคตมาให้ก็ได้

3. อยู่กับปัจจุบัน เพราะ เป็นสิ่งที่กำลังเผชิญอยู่ตรงนี้ เลิกฟุ้งซ่านกับสิ่งที่มาไม่ถึง บางครั้งจินตนาการก็ดีแต่ต้องเลือกให้ถูกที่ถูกเวลา และควรพิจารณากับสถานการณ์ตรงหน้าว่าเป็น อย่างไร พร้อมเตรียมหาหนทางรับมือหากเกิดปัญหา อย่าตื่นตกใจและทางที่ดีคือทำตัวให้คุ้นเคยกับความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้นได้ ในชีวิตเสมอ

4. อย่าปล่อยให้เรื่องในอดีตมาเป็นตัวถ่วงความสุข เลิกเสียดาย คร่ำครวญกับสิ่งที่ผ่านไป เพราะไม่มีใครแก้ไขอดีตได้ การมองไปข้างหน้ามองเป้าหมายในการดำเนินชีวิตให้ชัดๆ ดีกว่ามานั่งเสียดายกับสิ่งที่ผ่านไป เพราะสิ่งที่เราตัดสินใจหรือเลือกแล้วย่อมเป็นสิ่งที่ดีที่สุด หลังจัดการกับจิตใจ ความคิดและทัศนคติแล้ว ต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงภายนอกกับบ้าง ด้วยเคล็ดลับดังนี้

5. ยิ้ม เปลี่ยนตัวเองด้วยรอยยิ้ม ซึ่ง เป็นเสมือนสะพานเชื่อมมิตรภาพกับคนรอบข้าง เริ่มต้นจากลองยิ้มให้กับตัวเองหน้ากระจกทุกเช้า จากนั้นก็ยิ้มให้คนอื่นบ้าง รับรองได้รอยยิ้มกลับคืนมาแน่ แรกๆ อาจเขินแต่ถ้าฝึกจนชิน จนกลายเป็นธรรมชาติที่ยิ้มจากใจไม่เสแสร้ง วันนี้ลองยิ้มดูเพราะรอยยิ้มเป็นวิธีผูกมิตรที่ไม่ต้องเสียอะไรเลย เพราะรอยยิ้มเป็นยาบำบัดทุกข์ชั้นเลิศ

6. เอาใจใส่ผู้อื่นด้วยความจริงใจ รู้จะถาม สารทุกข์สุกดิบคนรอบข้าง ด้วยประโยคง่ายๆ เช่น กินข้าวหรือยัง สบายดีไหม เป็นอย่างไร คำเรียบง่ายที่ฟังเมื่อไหร่ก็รู้สึกประทับใจและสัมผัสได้ถึงความห่วงใย ยิ่งในยามทุกข์แล้วคำเรียบง่ายจะช่วยสร้างความชุ่มชื่นใจได้มาก และที่สำคัญต้องทำด้วยความจริงใจ ใส่ใจอย่างแท้จริง

7. หมั่นสร้างความประทับใจ การหัดจำชื่อ นามสกุลของบุคคลต่างๆ ร่วมถึงข้อมูลครอบครัว ความชอบส่วนตัว อาหาร เสื้อผ้า สไตล์การแต่งตัว จะช่วยสร้างความประทับใจได้เช่นกัน เมื่อพบกันอีกครั้งอาจถามถึงครอบครัว ความเป็นอยู่เป็นการให้เกียรติผู้ฟังและแสดงถึงความใส่ใจในรายละเอียด

8. ทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าเป็นคนสำคัญ เทคนิค สร้างสุขเล็กๆ ด้วยการชื่นชมโดยไม่หวังผลตอบแทน การทำให้คนอื่นรู้สึกเป็นคนสำคัญ ได้รับการยกย่องนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ ซึ่งหลักง่ายๆ ที่ต้องท่องจำขึ้นใจคือ จงปฏิบัติต่อผู้อื่นเช่นเดียวกับที่ท่านต้องการให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อท่าน" แต่จะทำอย่างไร เมื่อไหร่ ที่ไหน คำตอบคือ ทำตลอดเวลาและทำทุกที่ที่ไป

9. เป็นผู้ฟังที่ดี การ ฟังอย่างตั้งใจและให้ความสนใจในสิ่งที่ผู้อื่นพูดและแสดงความสนใจใฝ่รู้ใน สิ่งที่ผู้อื่นพูดด้วยความจริงใจ ทั้งนี้เทคนิคการเป็นผู้ฟังที่ดีช่วยดับความโกรธของผู้อื่นด้วยการรับฟัง ปัญหาอย่างตั้งใจ เมื่อเขาระบายความโกรธจนเย็นลงค่อยอธิบายความเห็น ไม่ว่าคนที่กำลังโมโหรุนแรงก็สงบถ้ามีผู้ฟังอย่างอดทนและจริงใจ นอกจากนี้ ถ้าอยากเป็นนักพูดที่ดี ต้องรู้จักเป็นผู้ฟังอย่างตั้งอกตั้งใจ "ต้องสนใจ จึงจะได้รับความสนใจ"

10. พูดในสิ่งที่ผู้ฟังสนใจ ใส่ใจสิ่งรอบตัวของผู้อื่น ความสนใจส่วนตัว กิจกรรมยามว่าง กีฬา อาหาร สัตว์เลี้ยงตัวโปรด สิ่งที่ชื่นชอบ รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยสร้างความประทับใจและช่วยให้มีเรื่องพูดคุยกันนานยิ่งขึ้น

เทคนิคดีๆ เหล่านี้จะเป็นการช่วยเพิ่มเสน่ห์และความสุขให้กับตัวเรา

ที่มา นสพ.ข่าวสด