รูปคลายเครียด ดูแล้วอมยิ้ม.. ^^

รูปน้องหมาตัวเล็กน่ารัก ใส่แก้วกาแฟได้เลย

รูปน้องหมาน่ารัก


รูปน้องหมาน่ารัก ใส่แก้วกาแฟได้เลย



รูปน้องหมาน่ารัก ตัวนี้ก็ใส่ได้


รูปน้องหมาน่ารัก ตัวเล็กเท่ากระเป๋าตังค์เอง

วิธีรับมือกับคนขี้กังวล

ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนขี้กังวล คิดมากไปซะทุกเรื่อง เปิดไปเจอบทความนี้จาก นสพ. เดลินิวส์ออนไลน์ เลยเอามาฝากกันค่ะ

ข้อแรก- ให้คิดแต่เรื่องที่ควรคิด โดยเริ่มฝึกหัดคิดแต่เรื่องที่เป็นประโยชน์ เช่น วันเกิดเพื่อนใกล้มาถึงแล้วจะซื้ออะไรให้ดี

ข้อสอง - เผชิญหน้ากับความกลัวที่มีอยู่ โดยการเดินเข้าไปหาเลย เพราะธรรมชาติของอาการกังวล คือ มักจะกังวลในเรื่องที่ไม่กล้าที่จะไปสะสาง

ข้อสาม- อยู่กับปัจจุบัน ถ้าห้ามความคิดไม่ได้ ไม่กล้าเผชิญหน้า ก็อยู่กับมันไปเลย เพราะพอหนักเข้าจะทนไม่ไหวเลิกคิดไปเอง

ข้อสี่ - คิดบวก คนที่ขี้กังวลส่วนใหญ่เป็นเพราะมองโลกในแง่ร้าย คิดว่าอะไรๆจะเป็นไปในทางตรงกันข้ามเสมอ ดังนั้น ควรเอาสถานการณ์ดีๆที่เคยเกิดขึ้นกลับมาเป็นตัวอย่าง

คนขี้กังวล ลองทำดูนะคะ ค่อยๆ ทำไปทีละเรื่อง ไม่ต้องเร่งตัวเองทำทั้งหมด เพราะใจอาจจะรับไม่ไหว อาจจะทำให้ยิ่งรู้จักแย่หนักไปกว่าเดิม เริ่มข้อหนึ่ง หนึ่งไม่ได้ก็ไปสอง ไปข้อสามต่อเรื่อยๆ

เอาใจช่วยคนขี้กังวลทุกคนจ้า

วิธีทำผม ออกงาน สไตล์คุณหนูดูสดใส

วิธีทำผม ออกงาน สไตล์คุณหนูดูสดใส

.

ขั้นตอนที่ 1

แบ่งผมเป็น 3 ช่อ จับผมขึ้นมานิดหน่อยให้เริ่มถักเยื้องไปด้านซ้ายนิดหน่อย

.

.

ขั้นตอนที่ 2

เมื่อถักจนถึงปลายผมแล้ว ให้ใช้ยางรัดผมไว้ก่อน แล้วจึงไปถักอรกข้างนึงต่อ

.

.

ขั้นตอนที่ 3

เมื่อถักเสร็จทั้ง 2 ข้างแล้ว ผมด้านหลังที่เหลือให้แบ่งผมเป็นอีกช่อนึง จัดตำแหน่งให้อยู่ช่วงหลังใบหู

.

.

ขั้นตอนที่ 4

แล้วจึงรวบเปียทั้ง 2 ข้างมามัดไว้ด้วยกัน

.

.

ขั้นตอนที่ 5

หางเปียที่เหลือให้พันรอบผมไว้ เพื่อปิดบางรัดผม จะได้สวยงาม

.

.

.

.

ขั้นตอนที่ 6

คราวนี้จะเริ่มดัดปลายผมที่เหลือ เพื่อกันไม่ให้ผมเสีย ควรฉีดเปรย์ไว้ก่อน

.

.

ขั้นตอนที่ 7

ใช้ที่ม้วนผม ค่อยๆม้วนเข้าให้เป็นลอนด้วยการม้วนไปด้านหน้า

.

.

ขั้นตอนที่ 8

ใช้นิ้วจัดช่อผม ยีให้เกิดวอลลุ่ม ผมจะได้พองมากขึ้น เท่านี้ก็ได้ทรงผมสวยน่ารักสดใสแล้ว

.

รวบรวมและเรียบเรียงโดย women mthai